Hopp til hovedinnholdet

Øvelser for rumpa?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg spiller fotball rundt 2-3 ganger i uken og trener styrke og kondisjon alt fra 2-4 ganger i uken:) Jeg vil si at jeg har en normal kropp og jeg har litt markerte magemuskler og armmuskler. Har også ganske store lår og leggmuskler. Jeg vil fortsatt si at jeg har en normal kropp selv om jeg ikke er fornøyd. Det jeg er aller minst fornøyd med er rumpa. Derfor har jeg fokusert på rumpetrening i det siste, jeg ønsker ikke en diger rumpe men vil trene til en sprettrumpe, eller en fin rumpe. Så jeg lurte på om du vet om øvelser man kan gjøre på rumpa? Helst til hjemmetrening, uten apparater og vekter:) selv om jeg trener på treningssenter syns jeg det er litt ekkelt å trene rumpa rundt masse folk. Tusen takk på forhånd:)

SVAR

Besvart 04.12.2014 14:31:32
account_circle