Hopp til hovedinnholdet

Trene rumpa?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :) jeg er en jente som driver med styrketrening. Har gått ned 10 kg. Nå er jeg redd for å miste rumper min helt. Dette er noe som går på selvtilliten min. Den æ ikke god fra før av så dette er noe jeg sliter veldig med nå. Prøver styrkeøvelser for rumpa, men får ikke helt kontakt med den. Noen tips? Har lyst til å gå ned noen kilo til, men er usikker på om rumpen blir helt borte eller om rumpemusklene blir mer synligere. ? Hvor ofte burde jeg trene rumpa for å få resultater og hvor lenge?

SVAR

Besvart 15.01.2015 12:12:20
account_circle