Hopp til hovedinnholdet

Bli bedre på 3000-meter?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 16 år som elsker å drive med idrett. I den siste tiden har jeg fått mer og mer interesse for 3000 meter løpingen siden det er den vanligaste ''langdistansen'' på konkurranser. Så hvordan skal jeg trene for å få bedre tid på 3000 meter? Min nåværende tid er på 11.36. Har som mål å bli mye raskere, siden drømmen er å delta på NM. Skal søke på toppidrettslinje til sommeren også. Og ja jeg har mye movitvasjon og talent for løping, har vunnet mangen konkurranser! Jeg pleide å trene til 800 meter nå i en periode, men har funnet ut at 3km er det som passer meg best. Jeg trener 5-7 ganger i uken. Så kan dere sitte om en treningsplan eller noe forslag, evt linker til gode treningsopplegg som funker? btw; vi har ikke noe idrettsbane eller noe her. Bor på en liten øy som er 10kvadratkilometer, med noen små bratte bakker. Tusen takk på forhånd! :)

SVAR

Besvart 21.01.2015 12:47:29
account_circle