Hopp til hovedinnholdet

Smerte på innsiden av venstre lår. Strekkskade?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei Jeg er en 15år gammel jente som er utrolig glad i å trene og trener5-6 ganger i uka. Hver gang etter endt treningsøkt pleier jeg å tøye skikkelig, og i fjor satt jeg meg et mål om å komme ned i jentespagat, og dette greide jeg. Nå i år har jeg satt meg et litt vanskligere mål og det er og komme ned i guttespagat. I går når jeg tøyde pressa jeg meg nok litt for hardt, så det endte i en akutt smerte, ikkje ubehag som jeg vanligvis kjenner, men smerte. Jeg googlet litt rundt å fant ut at dette kun kunne bli bedre ved å tøye videre, men litt roligere så det gjorde jeg etter kveldens trening. Etter denne treninga ble det enda verre og nå har jeg vondt når jeg går også, det er på innsida av venstre lår, helt øverst. Spørsmålet mitt er da, hvordan blir dette bedre? Hva kan jeg gjøre og hva kan jeg ikke gjøre? Hvor lang tid vil det ta? Hva kan jeg gjøre for at det ikke skal skje igjen? Har helst ikke lyst på treningsfri siden dette gjør at selvtilliten min synker noe enormt.

account_circle