Hopp til hovedinnholdet

Jeg er ikke tykk, men ønsker å få mer muskler og mindre fett. Trener på treningssenter, men blitt lite i det siste. Noen treningstips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, er en jente på 15, jeg er 171 høy og veier 62.3 kg, jeg vil bli tynn men på en sunn måte problemet mitt er ikke vekten men at det er ikke så mye muskler liksom, det er mest fett:S hvordan kan jeg trene og hvor ofte for og få en bra kropp? jeg vil hvartfall ta av på mage og lår.jeg trener på treningstudio, men det har ikke blitt så mye i det siste, og jeg har begynnt og spise mye sunnere i det siste, men har du noen tips?

SVAR

Besvart 23.10.2008 12:08:16
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle