Ukomfortabel i egen kropp

Takk for spørsmålet ditt!

Det er leit å høre at du ikke er komfortabel i egen kropp. Prøv å ikke tenke på vekt, fordi vekten ikke tar hensyn til kroppssammensetningen din. Det viktigste er ikke vekten, men å bli glad i kroppen din og ha overskudd til å nyte livet.

Det er god trening gjennom ridning, spesielt stabiliseringsstyrke. Du sier du trener 1-2 ganger til i uka, og jeg vet ikke hvordan denne treningen er, men det er kjempe bra om du har funnet treningsaktiviteter du liker. Samtidig er det fint om treningen fører til at puls og pust øker skikkelig i frekvens, altså at intensiteten er høy, på disse øktene. Press deg selv litt i de ekstra øktene, så du kjenner at du blir ordentlig sliten. Det føles ekstra godt etterpå også, og gir god effekt på din fysiske form. Ha det gøy med å bli sliten fra treningen, og vær stolt hver gang du gjennomfører en god økt.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Hei!

Det er leit å høre at du ikke føler deg komfortabel med utseendet ditt og kroppen din. Dette er ikke enkelt, og dessverre er det heller ikke uvanlig. Det er nok mange unge som kan kjenne seg godt igjen i det du forteller om. For noen er dette bare en periode som kommer i tenårene, siden kroppen forandrer seg mye da og man trenger tid på å akseptere dette. For andre kan det bli et så stort problem at det går mer ut over hverdagen deres. Da bør man søke hjelp slik at man kan få det bedre. 

Har du snakket med noen om hvordan du har det? Det er jo ikke alltid så lett å snakke om, mange skammer seg over vansker knyttet til kropp og selvfølelse. Men hvis du vet om en person som kunne forstå deg og støtte deg litt, så tror jeg det vil hjelpe å snakke om det.

Det er mulig å gå innom helsesøster på skolen også, hun har taushetsplikt. Helsesøster kan mye om ernæring også, slik at du kanskje kan få noen flere tips om det også. 

Du kan også sjekke tilbudet på korspahalsen.no, der er det også en chat du kan prøve hvis du vil snakke med noen i et anonymt forum. 

Jeg håper du finner noen å prate med slik at du slipper å bære på vanskene alene. 

Du kan finne gode tips i artiklene nedenfor også, både om selvfølelse og tilfredshet med din egen kropp.

Lykke til! 

Hilsen psykologen