Hopp til hovedinnholdet

Er det greit å trene 5-6 ganger i uken, ca 1-2 timer hver gang? Jeg har ca et kalori inntak på 1000 kcal daglig.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! :)
Er det greit å trene 5-6 ganger i uken, ca 1-2 timer hver gang? Varierer med å jogge i 1 - 1 1/2 time, eller sykle 1 time + styrke.
Jeg har ca et kalori inntak på 1000 kcal daglig. Jeg føler meg bra, men noen ganger litt sliten for jeg har mye å gjøre om dagene. Men jeg har et variert kosthold, jeg spiser ikke mye, for jeg liker ikke mat generelt noe lenger.
Jeg prøver da å gå ned i vekt, har gått ned 9 kg allerede på ca 2 år. Veier 66 kg og er 1.62 m høy. Skal nå 63 kg (idealvekt:)
Jeg lurer også på hvis det er greit å drive med sykling og jogge hvis man har vanskelighetere med å få bort fettet fra hoftene, sliter litt her. Også mage.
Takk for svar!

account_circle