Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
Ung.no - Offentlig, Anonym og Kvalitetssikret
Tema A - Å
Spørsmål og svar
Quiz
Stem
 Spørsmål og svar
 Sjekk svar
 Lovbrudd
 Quiz
 Stem
 Finn rett prevensjon
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvordan få bredere hofter?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg lurer på en ting. Hoftene mine går innover, å jeg synes ikke det er så veldig flatterende, å det gjør heller ikke gutter. Så jeg lurer på hvordan jeg kan få hoftene mine til å gå utover. har du ett treningsprogram eller lignende?

SVAR

Besvart 01.09.2016 21:55:56
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Hei

Takk for spørsmålet ditt?

Du ønsker altså noe bredere hofter, og vil ha treningstips for hvordan du kan oppnå det. 

Styrketrening er bra, og spenst- og hurtighetstrening vil gi deg god effekt på muskulaturen. Prøv gjerne dette programmet kombinert med dette, 2-3 ganger pr. uke. Ta i alt du kan på hver øvelse, og gjør så godt du kan for å følge instruktøren på videoene. Du vil nok kjenne at du blir støl i musklene noen dager etter trening, men det gjør ikke noe, og vil bli bedre og bedre for hver økt :)

Lykke til videre!

Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Å trene styrke har mange positive effekter. Økt muskelstyrke strammer opp, og gjør oss i stand til å takle mange av hverdagens oppgaver bedre. Det kan også være med på å forebygge skader, både innen idrett og ellers.

Les mer
Hjemmetrening (ung.no)
account_circle
SPØRSMÅL OG SVAR SOM LIGNER
  1. Er tynn, men har mage, hvordan få mindre mage og bredere hofter? 16.03.2019 Trening og idrett
  2. Hvorfor har jeg bredere hofter og større lår enn andre? 07.03.2019 Tykk & tynn
  3. Hvordan kan jeg få større/bredere hofter? 30.11.2008 Trening og idrett
  4. Hvordan bli bredere rundt hoftene? 07.01.2019 Trening og idrett
  5. Hvordan kan jeg bygge muskler rundt hofter, lår og rumpe? 26.10.2019 Trening og idrett
  6. Knekker i hofter når jeg senker beina ned ved magetrening, er dette farlig? 09.12.2019 Trening og idrett
  7. Hvordan kan jeg få slankere bein, hofter, lår og rumpe? 29.04.2009 Trening og idrett
  8. Er jeg normalvektig? Kan du hjelpe meg med å sette opp et treningsprogram for å få bred... 06.05.2009 Trening og idrett
  9. Hvordan kan jeg få slankere lår, hofter og rumpe? 10.05.2009 Trening og idrett
  10. Jeg har store hofter, mage og lår. Hvordan bør jeg spise og trene?  16.10.2010 Trening og idrett