SVAR
Besvart 01.09.2016 21:55:56
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Takk for spørsmålet ditt?
Du ønsker altså noe bredere hofter, og vil ha treningstips for hvordan du kan oppnå det.
Styrketrening er bra, og spenst- og hurtighetstrening vil gi deg god effekt på muskulaturen. Prøv gjerne dette programmet kombinert med dette, 2-3 ganger pr. uke. Ta i alt du kan på hver øvelse, og gjør så godt du kan for å følge instruktøren på videoene. Du vil nok kjenne at du blir støl i musklene noen dager etter trening, men det gjør ikke noe, og vil bli bedre og bedre for hver økt :)
Lykke til videre!
Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.
Les mer