Hopp til hovedinnholdet

Jeg har begynt med pilatestrening. Hvor lenge må jeg holde på for å redusere magefettet mitt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

jeg er ei jente på 13 som blir 14 i desember. jeg er begynt med pilates, jeg så dere hadde svart det til ei annen på siden her. så gikk jeg inn på siden, og der sto det 'etter ti ganger merker du forskjell. etter tjue ganger ser du forskjell. etter tretti ganger har du ny kropp!' . jeg tar sånne knegreier, jeg veit ikke hva jeg skal kalle de. jeg ligger på ryggen, fester blikket foran meg med hodet hevet og tar ene beinet inn mot magen, andre beinet ut. uansett, jeg lurte på hvor lenge og hvor mye jeg må gjøre dette for å redusere magefettet mitt? og hva mener de med ti-tyve-tretti-greiene? er det et minutt hver dag x 30 ganger = ny kropp?

SVAR

Besvart 02.11.2008 11:32:09
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle