Hopp til hovedinnholdet

Jeg trener 3 ganger i uka, men ønsker å øke forbrenningen. Ønsker å få smalere lår og hofter. Hva kan jeg gjøre videre?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg trener ca. tre ganger i uken. Men ønsker å øke forbrenningen, og jeg ser ikke resultater enda, selv om jeg snart har trent i to månder. Hva gjør jeg feil? Det ser ut som om lårene mine øker i størrelse istedet for å minke. Det er jo ikke ønskelig. Jeg trener aérobic, step, sykler mye til og fra steder og går hver eneste dag. Jeg har nettopp flyttet til et nytt sted med en ganske bratt oppoverbakke som jeg går hver dag, man blir skikkelig sliten! Og det tar et kvarter å gå den hvos man går i et raskt tempo. Kan dette være grunnen til at låra mine har blitt så store? Hva kan jeg gjøre for å minke størrelsen på dem? Uten å skade meg selv liksom. Jeg er 168 og veier omlag 60 kg. Jeg er ikke overvektig med andre ord. Kan det være grunnen til at jeg ikke går ned? Jeg har blitt flatere men er fortsatt brei:P Dvs. Jeg har ikke mage og rumpe eller store pupper men likevel har jeg breie hofter, lår og nedre del av magen. Hvordan kan jeg bli smalere??

SVAR

Besvart 03.11.2008 21:47:09
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle