Hopp til hovedinnholdet

Styrketrening fotballspillere

account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg spiller fotball på et g16 lag og har en relativt grei styrke i kroppen. Har dessverre ikke helt trent riktig i forhold til hva som er viktig i fotballen. Kunne du laget et treningsprogram der jeg trener de musklene som er viktige i fotballen og beskrivelse av øvelsene. Er back/midtstopper. Tror i tillegg du burde legge litt vekt på beinene! Takk for svar å please ikke henvend meg til andre nettsider men bare forklar du!

account_circle