Hopp til hovedinnholdet

Jeg trener ca 1 time hver dag (jogging) og spiser rundt 1800 kcal hver dag. Kan jeg klare å gå ned 500 gram hver uke hvis jeg fortsetter slik?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei!
jeg trener ca en time(jogging) hver dag. og spiser ca 1800 kcal hver dag. jeg spiser ikke noe snop eller noe sånt heller.
jeg lurer på om jeg kan klare å gå ned 500g hver uke viss jeg fortsetter slik. jeg er ganske overvekti også viss d har noe å si.
j 15

SVAR

Besvart 08.11.2008 13:54:24
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle