Hopp til hovedinnholdet

Hvor lang tid før jeg ser resultater?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg trener 3 ganger i uken. 30 min jogging/ løping og styrke øvelser 45 min. Hvor lang tid tar det før jeg kan se resultater og burde jeg ha lenegre tid med styrkeøvelser?

SVAR

Besvart 31.01.2017 14:32:16
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle