Hopp til hovedinnholdet

Forbrenner jeg fett ved å gå mye i løpet av en dag? Gjelder forbrenningen generelt eller kun for enkelte kroppsdeler? Får jeg muskler av å gå, og i så fall bare i beina eller for hele kroppen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei.
jeg lurer på 4 ting..
jeg går ganske mye hver dag m/pauser. Jeg er i mye aktivitet og på kveldene går jeg 1-2 timer rundt og rundt i stua. Dette er det jeg lurer på:

1. Mister/forbrenner jeg fett ved å gå så mye om dagen?
2. Hvis jeg mister/forbrenner fett, er det bare på beina eller er det på hele kroppen?
3. Får jeg muskler av det?
4. hvis jeg får muskler, er det bare i beina eller er det på hele kroppen?

SVAR

Besvart 17.12.2008 16:40:42
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle