Hopp til hovedinnholdet

Hvor lenge bør jeg minimum jogge når jeg har sjansen? Hvilke øvelser kan jeg trene hjemme? Hva slags mat bør jeg unngå? Hvor mye kalorier bør en som slanker seg få i seg?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei , veier 68kg . er 15 år .
Trenger ett par trenings tips.

- Hvor lenge/langt burde jeg minimum jogge på 3d-møllen når jeg har sjansen?
- Hvilken øvelser kan jeg ta hjemme?
- Hvilken mat burde jeg unngå?
- Hvor mye kalorier bør en som slanke seg få i seg?
- Har dere en side hvor det viser hvor mye kalorier som inneholder til denne matvaren?
- Hva er normalt å veie når man er 1,75?


Takk på Forhånd!! :)

SVAR

Besvart 26.12.2008 18:44:51
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle