Hopp til hovedinnholdet

Noen øvelser for å stramme opp litt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei! jeg er en jente på 17 år. jeg er forholdsvis fornøyd med kroppen min, utenom magen! jeg får en slags "hylle" på magen, en slags klump under navlen. jeg har også mye fett rundt magen/på sidene. dette hindrer meg i å gå i de klærne jeg ønsker, og bikini. jeg reiser til syden i påsken og ønsker virkelig å gå ltt ned i vekt til da (eller få strammet opp valkene) er det noe jeg kan gjøre for å gå litt raskere ned i vekt eller få strammet opp kroppen? jeg jogger som regel en gang i uka, og prøver å få tid til pilates. føler ikke jeg ser eller kjenner noe forskjell. hva skal jeg gjøre? har du ett treningsopplegg til meg?

SVAR

Besvart 20.01.2009 22:17:30
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle