Hvordan kan jeg bli flinkere til å kaste en ball?

Takk for spørsmålet ditt. Jeg skjønner at det er frustrerende at du ikke er så flink til å kaste en ball. Du sier selv at du er ganske svak, men du spiller tennis. Og jeg tenker at du uansett skal ha mulighet til å kunne kaste en del lenger enn 5 meter. Mye handler jo om teknikk, og for å bli bedre på noe, må man rett og slett øve. Så finn deg en ball, og øv på å kaste mot en vegg og ta imot igjen. Prøv gjerne å treffe bestemte steder på veggen, for å øve på å sikte. Gå lengre og lengre fra veggen etterhvert som du finner teknikken. Du kan også få med deg noen og kaste med, for eksempel en av foreldrene dine, eller en venninne. Du kan selvfølgelig også øve med snøballer. Hvis du gjør dette noen ganger i uken, vil du nok etterhvert merke at du blir bedre

En idé kan også være å bli med på et håndballag. Da vil du jo kunne få spesifikke tips rettet mot deg og din teknikk. 

Håndballforbundet har laget noen videoer med tips til hvordan man kan øve på kast, så ta gjerne en kikk på det her.

Hvis du ikke merker noen fremgang til tross for at du øver, kan det være aktuelt å ta kontakt med en fysioterapeut som kan undersøke deg og se om det er noen spesiell årsak til at du har trøbbel med å kaste.

Lykke til!