Hopp til hovedinnholdet

Vil slanke meg og få synlige muskler. Noen tips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hallo ;)
er gutt på 14år og veier ca 62kg og er rundt 1.73
har lyst til å slanke meg å få synlige muskler, men veit ikke helt hvor jeg skal starte..?
har dere noen tips eller kan lage et trenings program for meg? :)
bør jeg bruke creatin?

SVAR

Besvart 11.02.2009 16:26:39
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle