Hopp til hovedinnholdet

Hvor ofte og hvor lenge bør jeg jogge på tredemølle når jeg ønsker å slanke meg? Er nybegynner og har dårlig kondisjon!

account_circle

SPØRSMÅL

hei :) er ei jente på 16 år.
jeg ønsker å slanke meg, men på en sunn måte. har aldri jogget før. men skal begynne å jogge på tredemølle. har du/dere noen tips til hvor ofte og hvor lenge jeg må trene som nybegynner med dårlig kondis, for å se resultater? hvo lang tid vil det ta?
nå er jeg 171 og veier 65 kilo.
jeg spiser ikke godteri, drikker ikke brus, og spiser heller ikke potetgull. har ikke gjort det på flere måneder, så nå går det helt fint uten!

på forhånd takk for svar :):)
account_circle