Hopp til hovedinnholdet

Nok å trene ca 4 ganger i uka og være fysisk aktiv hver dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Er det nok å trene rundt 4 ganger i uka for å holde seg i form, men ha fysisk aktivitet i hverdagen hver dag?

SVAR

Besvart 16.06.2018 11:42:50
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
account_circle