Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange ganger i uken bør man jogge?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er 14 år 175 cm gly og veier 60 kg, er det mye? Jeg vet jeg ikke er overvektig men er det normalt? Jeg går på turn 3-4 ganger i uken 2 og en halv time intenst trening, men jeg har lyst til å gå på småe jogge turer i tillegg. Hvor mange ganger i uka bør man gå på jogge tur? ( turn starter ikke før noen uker etter sommerferien og jeg vil holde formen )

SVAR

Besvart 14.08.2018 16:04:11
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle