Hopp til hovedinnholdet

Lyst å komme i gang med styrketrening, men redd for å gjøre feil.

Jente 15 år
 

Spørsmål

Jeg er en jente på 15 år. Kan jeg få meg en personlig trener da? Har veldig lyst til å begynne å trene styrke, men klarer ikke å gå på treningssenter alene for er redd for å gjøre noe feil, og redd for å møte folk jeg veit hvem er. Dette har jeg prøvd. Derfor tenkte jeg at det kanskje hadde vært et alternativ med en personligtrener som jeg kan forholde meg til.

Besvart 31.08.2018 09:51
 

Svar
Hei, jente 15 år!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no. 

Så bra at at du ønsker å komme i gang med styrketrening og at du er opptatt av god teknikk! Dette vil kunne gi deg en rekke helsefordeler, samt bidra til å forebygge skader.  

Det er helt normalt at du kan føle deg litt usikker i nye situasjoner. Dette tror jeg vil endre  seg når du har trent noen ganger og blir tryggere på øvelsene. Å få en personlig trener til å finne øvelser som passer for deg og gjøre deg trygg på at du gjør dem riktig kan absolutt være en god idé.

Dersom du møter noen du kjenner vil de nok tenke positivt om deg, og at det er flott at du også er der og trener!

Mange synes også det er motiverende å trene sammen med en venn, kanskje dette kan være aktuelt for deg også?

Nå vet ikke jeg hvor du bor, men jeg vil anbefale deg å ta kontakt med ditt aktuelle treningssenter for å forhøre deg om aldersgrense på personlig trener.

Lykke til med styrketreningen!

 

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Sjenert eller sosial angst?

Usikker? (colourbox.com)

Du har sikkert følt deg sjenert noen ganger? De fleste vil kjenne på dette i noen situasjoner i livet, og noen vil merker det mer enn andre. Noen kan oppleve at de er mer sjenert i perioder av livet, for eksempel i ungdomsalderen.

Les mer

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hjemmetrening (ung.no)

Å trene styrke har mange positive effekter. Økt muskelstyrke strammer opp, og gjør oss i stand til å takle mange av hverdagens oppgaver bedre. Det kan også være med på å forebygge skader, både innen idrett og ellers.

Les mer

Planlegg du å byrje på eit treningssenter?

Spinning (colourbox.com)

Det er dyrt å vere "støttemedlem" på treningsstudio, så sjekk her kva du bør vite om treningssenter.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett