Hopp til hovedinnholdet

Jeg ønsker å få en tynnere overkropp og gå ned noen kilo

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! :) Jeg syntes denne siden er flott!



jeg bare lurte på en ting anngående kostholdet mitt og treningen. Jeg er 1.68-69 m høy, og veier 62-63kg. Jeg har prøvet å slanke meg ganske lenge, men har ikke oppnådd det jeg har ønsket. Vil få vekk hoftene rundt magen og få till tynnere overkropp. Jeg spiser 4-5 ganger daglig: Frokost (07.00): 2 knekkebrød uten pålegg + eple/banan. Lunsj (10.00): 2 knekkebrød uten pålegg + banan/eple/pære. Mellommåltid (14.00): 1 frukt. Middag (16-17.00): Noe sunt som oftes wok med kyllig, salat o.l. Kveld: 1 frukt eller et knekkebrød.



Jeg prøver å ikke småspise, noe som som oftes går veldig bra, men tar noen ganger å spiser en frukt o.l. I helgene kan det bli litt for mye av det gode. Kan overspise meg på nøtter og andre ting. Spiser nesten aldri godterier og potetgull. Spiser mer av de sunne tingene, men kan bli mye. Kan dette være grunnen til at jeg ikke går ned?



Jeg trener ganske ofte. Hvertfall 4 ganger i uka eller mere. Pilates, jogger, spinning.



Kan dette ha synlige resultater hvis jeg fortsetter frem til sommeren? vil veie 58 kg :) Blir glad for svar :D



Hilsen meg.

SVAR

Besvart 02.04.2009 23:29:32
account_circle