Hopp til hovedinnholdet

Hvordan unngå dårlig samvittighet for lite trening i jula?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 13 år og går på dans 4-5 ganger i uka. Nå kommer juleferien snart å jeg skjenner at jeg gruer meg til å slutte å trene så mye. Jeg skal feire med familien min som ikke er så glad i å trene å tror ikke jeg får tid til å trene så mye heller. Jeg er redd for at hvis jeg ikke trener i 1-2 uker så mister jeg alt jeg har jobbet for å blir feit. Jeg vet at jeg ikke kommer til å trene der heller ikke spise så sunt. Så hvordan kan jeg få følelsen vekk, hvordan kan jeg ikke få dårlig sanvitighet for at jeg ikke trener. Og hvordan kan jeg stoppe å tenke på det?

SVAR

Besvart 09.12.2018 21:36:01
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
account_circle