Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?

account_circle

SPØRSMÅL

Heisann :D Jeg driver med volleyball og ønsker bedre spenst!
Hva er den beste måten å trene spenst på?

Jeg har fått meg sånne ankel lodd, 1kg & 2kg, får jeg bedre spenst av å gå fast med de? Eller ta en gåtur med de?

- Og til slutt lurer jeg på hva den beste treningsmåten for armene er i volleyball, for å få en god slagarm, og harde slag?
account_circle