Hopp til hovedinnholdet

Hvordan bør jeg trene styrke for å få større muskler?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg vil bygge muskler å få six pack jeg har fet på magen men har ikke det noen andre plasser begynner å få store muskler nå ser ikke at di vokser men på trening å sånt så ser mange at jeg har blitt svær sier di. Men når vi skal ha Støre muskler bør man trene tungt alle gangene trener 5 ganger i uka trener 8 til 10 reps tungt 12 reps ikke få lett å ikke få tungt oppvarmingen 12 reps 5 6 sett på ti andre så trener jeg med 4 til 5 sett i 2 timer ca kan gå litt over 2 timer Vil som sakt bli bodybuilding åsen bør jeg trene. Trener vær muskel gruppe 3 ganger før trente jeg di 2 ganger???

account_circle