Hopp til hovedinnholdet

Hvorfor går jeg opp i vekt istedenfor å gå ned?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei Jeg tener hver dag, styrke i 10 min og annen trening i 10-20 min. Men jeg går ikke ned i vekt jeg går heller opp i vekt. Jeg startet å trene for tre uker siden, jeg har minsket med 10cm rundt livet i følge målene jeg har tatt, men jeg har også gått opp nesten 10kg i vekt. Jeg spiser variert og ganske sunt (lite sukker og lite kalorier) ( mye fisk, egg, salat, frukt, melk og vitaminer). Men ikke noe får meg ned i vekt. Noen forslag til hva jeg kan gjøre? Hvorfor skjer dette? Hilsen ei jente på 16 som ønsker å bli litt tynnere/gå ned i vekt til sommeren.

SVAR

Besvart 26.05.2019 20:52:09
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Få hjelp om du strever med vekten

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
account_circle