Hopp til hovedinnholdet

Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene for å bli kvitt litt flesk på magen og sidene?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 16 år jeg er ca 1.71 høy og veier ca 63 kilo... hva sytes du om det? normalt eller litt over normalt ? jeg er apsolutt ikke tykk men jeg har litt sideflesk og flesk på magen.. jeg har et normalt kosthold og variert.. nå skal jeg begynne og spise knekkebrød i steden for brød til frokost og lunjs. og tenke litt mer på hva og hvor mye jeg spiser.. jeg trenger ikke noe spessielt, men går jo til skolen, venner osv.. men hva er den mest effestive treningsmåten til å bli kvitt sideflesk og mageflesk ? har tenkt og begynne og jogge vær dag på kvelden.. holder det med ca 1 time ? men hva er den mest effektive måten til å bli kvitt flesket på? er jogging bra ? eller er det noe mer effektivt for dette problemet ?

SVAR

Besvart 20.05.2009 17:51:05
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle