Hopp til hovedinnholdet

Hva er mest effektivt for å få bedre kondis?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg driver å planlegger treningen fremover og jeg lurer på noen ting. Har begynt å løpe en del. Noe jeg ikke gjorde så mye av før. Trives så langt med det. Men jeg ønsker å få bedre kondis. Har en runde jeg har gjort noen ganger nå som er rundt 8-9km med ganske kupert terreng. Bruker rundt 1 time på den. Men hva er mest effektivt når det kommer til å få bedre kondis? Og hva er mest effektivt når det kommer til å forbrenne fett?

SVAR

Besvart 19.08.2019 20:08:13
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle