Hopp til hovedinnholdet

Trener mye. Kan jeg øke dosen av bcaa ? Kreatin og protein hver dag.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg trener 4 ganger i uken + pluss at jeg spiller amerikansk fotball og går idrettslinja. Det blir veldig mye trening. Jrg bruker kreatin, proteinpulver og bcaa en gang om dagen. Jeg tar kreatin og proteinpulver. Men bcaa tar jeg bare når jeg trener styrke 4 ganger i uken. Det jeg lurer på er om jeg kan øke dosen. Er dette farlig? Eller burde jeg ikke ta aller hver dag?

SVAR

Besvart 20.08.2019 12:20:12
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud til ungdom. Der kan du få veiledning om prevensjon og seksuell helse. Du kan også få hjelp innenfor psykisk helse og svar på andre helsespørsmål.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Her får du gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening!

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
account_circle