Hopp til hovedinnholdet

Hvordan trene for å kaste lengre? Hvordan få opp adrenalinet, hvis det går?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei



Jeg liker å kaste ball (ca 70g). Jeg kaster ca 70m på flat mark....



1. Jeg lurer på hvordan man kan trene seg til å kaste lengre.



2. Jeg lurer også på hvordan man kan få opp adrenalin nivået, hvis det er mulig? Noen ganger føler jeg at hvis jeg holder hardt på ballen før kast og strammer musklene i armen får jeg en litt bedre utførelse.



Takk for svar =)
account_circle