Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg endre på treningsrutinen min?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Har trent i flere uker nå og vil bytte litt på trenings rutinen for å få det beste ut av treningsøktene. Jeg trener 4 ganger i uken. Mandag: Bryst, Tricep, Skuldre. Tirsdag: Bein, Magemuskler. Torsdag: Rygg, Bicep. Fredag: Bein, Magemuskler. Jeg er ikke sikker på hvordan jeg skal gjøre det. Skal jeg endre på øvelsene eller endre på når jeg har treningsøkter i uka?

account_circle