Hopp til hovedinnholdet

Hvordan få større rumpe?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 15 år og har altid hatt sykt flat rumpe og hip dips er ellers ganske så fornøyd med kroppen min jeg går tur2 ganger i uka ca 1t med hunden ellers har jeg ett ganske vanlig greit kosthold spiser vanlig sunt søndag-torsdag fredag lørdag spiser jeg godis og pizza er 160. Ca 52 kg men vil begynne og trenge rump har trent i en uke ca 4/5 ganger i 15 min med et program lagt opp til lår og rumpe mye bridges Squats (av forskjellige varianter) Donkey kickstart fire hydrants osv ser allerede en liten forskjell har bilder og lurte på om den kommer til å bli mye større til sommeren om jeg fortsetter men øker intensiteten etterhvert? Og om hvor mye større rumpe jeg kan forvente til juni ca???

account_circle