Hopp til hovedinnholdet

Blir jeg overtrent hvis jeg trener crossfit hver dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er veldig glad i å trene, trener CrossFit 3 ganger i uken og har lyst til å begynne å trene vær dag utenom helgene. Bare lurte på om jeg da kommer til å overtrent? For jeg vet at hvis man gjør det så kan det bli mere dårlige resultater av treningen. CrossFit er jo ganske hardt og da lurte jeg også på hvordan det blir med restitusjon om det er nok med lørdager og søndager for jeg vet eventuelt ikke hva annet jeg skal trene i såfall de dagene det ikke er CrossFit for jeg er ikke noe glad i løping og ikke særlig i sykkling heller! Takk på forhånd

SVAR

Besvart 18.01.2020 17:00:08
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
account_circle