Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg best kombinere styrke- og utholdenhetstrening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Trenger tips til hvordan jeg skal trene. Har et mål om å være i så god form som mulig innenfor både styrke og utholdenhet. Men vet ikke hvordan jeg skal lage et program som kombinerer de to kontrastene? Er to helt forskjellige måter å trene på og den ene kan ødelegge for den andre. En skiløper kropp er et eksempel på slik jeg vil være, som for eksempel Sundby eller Klæbo men har ikke et mål om å bli god på ski, kun være godt trent. Hvordan skal jeg trene for å oppnå denne type styrke og utholdenhet?

SVAR

Besvart 24.01.2020 10:32:40
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle