Hopp til hovedinnholdet

Er det en god idé å begynne å trene i en alder av 15 år?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hallo, lurte på at er det en god idé å begynne å trene i en alder av 15 med tanke på at musklene og senene mine og de fleste 15 åringene ikke har utviklet seg helt? Jeg er 180 cm høy, og tynn som veier 60 kg. Jeg ser veldig tynn ut sammenlignet med klassekameratene mine. Jeg har kjøpt to manualer som veier 4 kg hver som gir meg en god treningsøkt. Jeg vet at alle er forskjellige, men hvis du anslår, hvor lang tid vil det ta meg å få noen gode utviklede armer, bryst og muskler generelt? Jeg har lest at man trenger å spise mer kalori enn de forbrenner for at kroppen skal ha energi til å gjenoppbygge og reparere muskelen, er det sant? Til slutt, har dere noen tips til hva dere kan spise for å gå opp i vekt sammen med muskler?

account_circle