Hopp til hovedinnholdet

Hvordan lære mer om trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, er en 15 år gammel gutt som er veldig treningsintressert. Kan du gi meg noen tips til hvordan jeg kan lære mer om trening. Da mener jeg styrketrening, hurtighetstrening og bevegelighetstrening. Hvilke treningsbøker er bra for å lære om trening? Er boka "treningslære" bra for å lære mye om trening? Bruker man den på videregående skole? Hvor kan gi finne riktig informasjon om hvordan jeg kan lage eget treningsprogram? Hvor kan jeg lære om gode treningsmetoder?

SVAR

Besvart 31.01.2020 12:02:41
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle