Hopp til hovedinnholdet

Jeg har blitt overfokusert på mat og trening, hvordan komme ut av det?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Har alltid likt trening, men har i det siste blitt mer opptatt av trening, kropp, vekt og mat. Føler at det tar over hverdagen min. Er ca 180cm høy og veier 60kg, og har synlige/markerte muskler på hele kroppen. Jeg trener hver dag (langrenn/fotball og på treningssenter), og føler veldig på at jeg er sliten og at jeg presser meg for hardt. Det gjør vondt, men jeg klarer ikke å ta pauser, er så redd for å bli utrent og være i dårlig form og føler jeg må trene mer enn jeg gjør. Har også begynt å fokusere mye på mat fordi jeg er redd for å legge på meg , har kuttet ut alt av sukker og annen usunn mat, og spiser mindre måltider enn det jeg egentlig trenger. Jeg har ikke så mye matlyst lenger. Jeg blir alltid kvalm når jeg spiser så jeg orker liksom ikke å spise. Hvordan kan jeg endre på dette? Hva er galt med meg?

account_circle