Hopp til hovedinnholdet

Går det fint å ha en pause fra trening over lengre tid?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, jeg vet at trening er veldig viktig for helsen, men jeg lurer på om det går fint å ha en pause over lengre tid? eller er det veldig dårlig for helsen min og kroppen min nå som jeg er under utvikling? sliter med depresjon og sosial angst og klarer ikke å komme meg til treningssenteret alene..

SVAR

Besvart 06.02.2020 21:45:17
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
attach_file

Slik kan du trene om vinteren

Er det vanskelig å finne måter du kan trene på om vinteren når det begynner å bli kaldt og glatt ute? Les videre for tips til trening på vinterhalvåret.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
account_circle