Hopp til hovedinnholdet

Kan jeg redusere forbrenningen min av å trene kondisjon.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, jeg har begynt å trene kondisjon 3 dager i uken. Det går ut på at jeg springer på tredemøllen i 30 min på kvelden. Da springer jeg på 9-10 km/t uten stopp. Dette fordi jeg har lyst til å øke forbrenningen min, og har lest at dette er effektivt. Men jeg så en video her om dagen, der en fyr sa at kondisjon/ cardio "dreper" forbrenningen. Har også merket at jeg har gått opp i vekt selv etter jeg begynte å springe, (jeg var i veldig lite aktivitet før jeg begynte med dette). Jeg lurer på om dette er sant? eller om det på noen måte kan skade forbrenningen visst du evt gjør det feil visst det går ann?

account_circle