Hopp til hovedinnholdet

Er det skadelig å trene for mye?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Er det skadelig å trene for mye? Igår var jeg på Tredemølla totalt 4 timer fordelt på to treningsøkter. Ble 35000 skritt den dagen.

SVAR

Besvart 17.02.2020 16:36:30
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Restitusjon er det som skjer mellom treningsøktene. Det er balansering av systemene i kroppen etter du har trent.

 

Les mer
account_circle