Hopp til hovedinnholdet

Begynner fort å skjelve i musklene. Har dere noe tips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har siden jeg var rundt 13 år slitt med skjelving, spesielt i høyrehånda ved hverdagslige aktiviteter og i store muskelgrupper ved trening. Jeg danset rundt 3 timer i uken da det begynte å plage meg mye, men det var gjerne ikke før jeg var skikkelig sliten at det ble et problem. På videregående gikk jeg danselinja og trente rundt 40 timer i uka på det meste, da også styrketrening, men jeg var plagd av skjelving. Fikk alltid høre det hadde med at jeg var for svak, men uansett hvor mye jeg trente forsvant ikke skjelvingen. Jeg begynte å skjelve etter kun en armheving, planke i 5 sek osv. I 2018 ble jeg utbrent og måtte stoppe treningen, og når jeg nå prøver å trene igjen er det ekstremt flaut og vanskelig å trene. Det er vanskelig å ha kontroll over kroppen, da jeg ikke klarer å koordinere slik jeg vil. Har tidligere vært hos lege, men hun ga meg bare betablokkere uten noen undersøkelse. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for at treningen blir lettere?

account_circle