Hopp til hovedinnholdet

Hvordan gå opp i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har et spørsmål angående vekt. Jeg er 162 cm høy og veier rundt 48 kg. Jeg lurer på om jeg burde bekymre meg for vekten min, og hvordan jeg kan gå opp i vekt. Jeg spiser 4-5 måltider om dagen og trener 3 ganger i uken, men ser ingen ingen fett eller muskel økning. Pga dette har jeg også fått ganske dårlig selvtillit. Også vært og nevene at jeg nettopp fylte 16.

SVAR

Besvart 22.02.2020 09:06:24
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Selvtillit og selvfølelse

Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?

 

Les mer
attach_file

Eg har ei lav vekt- kva skal eg gjøre?

Nokon synast dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. At ein er veldig tynn kan til dømes skuldast genar, at ein et for lite i forhald til eins energiforbruk eller være ein konsekvens av sjukdom. Vektauke kan være vanskeleg, og kan ta tid.

 

Les mer
attach_file

Få hjelp om du strever med vekten

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

 

Les mer
account_circle