Hopp til hovedinnholdet

Går det an å se trent ut ved å trene styrke hjemme?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Går det Ann å slanke seg, miste mer fett på mage og lår og se trent og slank ut ved å bare trene styrke trening hjemme med matte, vekter og sånn strikk. Eller må man jogge/løpe/gå og sykle osv?

SVAR

Besvart 24.03.2020 15:47:00
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
account_circle