Hopp til hovedinnholdet

Hva er best av styrketrening og kondisjon for å få best mulig helse?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hvor aktiv må en være for å få god kondis? Hva er best av styrketrening og kondisjon for å få best mulig helse?

SVAR

Besvart 04.04.2020 12:00:23
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

 

Les mer
account_circle