Hopp til hovedinnholdet

Kan jeg trene hver dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg veier 53kg, er 162cm høy, og begynner på ungdomsskolen etter sommer. Jeg trener hver dag med styrke (mest mage) med avansert trening fra 30min til 1time. Jeg løper også med noen venner annenhver dag med 5km i snitt. Jeg har drevet med det i 2 måneder ca og nå føler jeg meg mye sterkere og mer aktiv enn før. Jeg spiser sunt og variert og har godteristopp. Jeg prøver å spise så Sundt så mulig med tre ikke så store måltider vær dag (ikke inkludert kveldsmat). Det jeg egentlig lurer på er om hvor mye og lenge det er best å trene i uka? Jeg har veldig lyst på synlige muskler og driver intenst med trening. Jeg har også utrolig lyst på flatere mage, som jeg får. Huden har stramme seg mye, men jeg har lyst til at den skal gjøre det mer. Jeg har selv spurt foreldrene mine og de gir meg så mange forskjellige svar. Feks at det er lurt at musklene hviler litt, så det er best å trene annenhver dag, og andre ganger sier de at jo mer jeg trener jo fortere får jeg muskler. Håper på svar:)

SVAR

Besvart 13.04.2020 11:52:24
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
account_circle