Hopp til hovedinnholdet

Vanskelig å ta fri fra trening

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 14 som trener ekstremt mye. Nå i corona tiden trener jeg 3-6 timer hver dag, oftest 4-6. Jeg skammer meg hvis jeg ikke har skikkelig høy intensitet, og de dagene kroppen har vondt så klarer jeg ikke å ta det rolig med god samvittighet... Jeg syntes dette er veldig vanskelig. Jeg ønsker virkelig å bli en av de beste i min idrett som er dans, og driver med mye balanse i treningen. Så jeg har liksom en danseøkt, Stamina økt og tøye økt. Men nå har jeg ikke noe tid til venner heller. Jeg føler at jeg ikke er en såkalt «hard worker» om jeg tar meg en dag fri. Og jeg er redd mamma, pappa eller treneren min skal liksom tro jeg er umotivert om jeg tar meg en dag fri. Jeg har trent masse i kjempe mange mnd, og akkurat nå skulle jeg ønske jeg faktisk kunne ta 2-3 dager fri fordi kroppen sier stopp, men jeg klarer ikke. Håper på svar, og takk på forhånd! Jeg skammer meg rett å slett når jeg skal restituere:(

SVAR

Besvart 13.05.2020 23:44:06
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
account_circle