Hopp til hovedinnholdet

Hjelper tøyning mot muskelsmerter etter trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Har en diskusjon med pappa. Han sier at man må tøye ut etter trening eller en lang gåtur for å unngå muskelsmerter. Jeg har lest fra forskjellige kilder, men trenger mer bevis for at han skal forstå det. Men hjelper tøying mot muskelsmerter og stølhet?

SVAR

Besvart 09.06.2020 10:29:17
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Restitusjon er det som skjer mellom treningsøktene. Det er balansering av systemene i kroppen etter du har trent.

 

Les mer
account_circle