Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å gå ned 3-5 kilo. Hvordan klare dette på en smart måte? Har ikke lyst til å slutte å trene styrke eller sykkel, men ønsker å få noe slankere bein. Tips til å fortsatt få sterke bein, men noe slankere?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er 161 cm og har en stabil vekt på 53-55 kg. Jeg vet at dette er en helt ok og normal vekt, men har likevel lyst til å gå ned ca 3-5 kg slik at jeg veier rundt 50 kg. Hvordan skal jeg klare dette på en smart måte? Samtidig trener jeg mye styrke, sykling og dans/aerobic, noe som gjør at jeg har fått ganske muskuløse legger og lår. Jeg er ikke spesielt happy over de muskuløse beina mine!! Men har jo ikke lyst til å slutte å trene sykkel eller styrke heller. Er det noen øvelser eller noe jeg kan gjøre for å få slankere legger og lår, men samtidig ha sterke bein? Mvh Miss Iris.

SVAR

Besvart 13.08.2009 14:11:21
account_circle