Hopp til hovedinnholdet

Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg vet ikke helt om dette er emnet jeg burde velge, men jeg fant ikke noe annet passende. Jeg har begynt å jogge/løpe på tredemølle, og lurer på om man da mister fett på legger og lår? (Vet at kondisjonstrening fungerer bra for å bli kvitt litt fett på magen) Man får større muskler i bena av å løpe, ikke sant? Også lurer jeg på om hvor lenge og hvor mye jeg burde løpe for å hold meg i god form. Jeg trener styrketrening 2 ganger i uka, ca, og jogger/løper også samme dagene. Vil ha bedre kondis. Er det noen spesiell tid på døgnet det er best å løpe for å få mest mulig ut av det? Takk på forhånd :)

SVAR

Besvart 13.08.2009 16:32:14
account_circle